- Peso 74.5 - 97.5 = -23.0 Kg !!!! :) :) :) Comprato maglietta, pantaloni per runner taglie che neanche mi sognavo!!!!
|
74.5 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2014:
|
1148 kcal
|
Fat: 25.44g | Prot: 76.59g | Carbs: 153.12g.
Breakfast: Balocco Vita Mia, Caffè Macchiato, Caffè Latte senza Grassi. Lunch: Natura Nuova Seitan alla Piastra, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Misura Stevia, Caffè Espresso. Dinner: Caco Mela, Pecorino, Pasta al Pomodoro, Orogel Melanzane Grigliate, Pasta al Pomodoro. Snacks/Other: Pomodori Ciliegini. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
abbiamo lo stesso obiettivo!!70kg. Dobbiamo farcela :)
06 Nov 14 by member: MaryMichan
|
06 Nov 14 by member: Carmenpa79
|
Grazie...anche se procedo molto lentamente ....visto che e un periodo che non riesco a fare le solite camminete veloci
06 Nov 14 by member: jmp2004
|
Non fa niente se procedi lentamente, l'importante è procedere, comunque, anche di un solo micro passettino alla volta ;)
06 Nov 14 by member: Carmenpa79
|
meglio piano che niente... non lo dire a me....
06 Nov 14 by member: MaryMichan
|
Ila... Che ne dici di cominciare oggi stesso questo programma? Si può fare in casa e non toglie molto tempo al giorno e ognuno può adattarlo al proprio livello di allenamento... 30giorni di costanza.... E quando saremo più allenate ci spariamo qualche programmino di erx :) http://bit.ly/S81sAU
07 Nov 14 by member: Carmenpa79
|
Ps scusate da cell ho sbagliato ad inserire il commento :(
07 Nov 14 by member: Carmenpa79
|
12 Nov 14 by member: Aracnox
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|