Thor1987's Journal, 06 Nov 14

finalize com a dieta metabólica, agora vou começar com INGESTÃO DE CARBOIDRATOS PELA REGRA carb-cycling: 0g / 50 g /100 g / 150 g

Dia 1: Sem carboidrato 0g
Dia 2: Baixo carboidrato 50 g
Dia 3: Alto carboidrato 100 g
Dia 4: Sem carboidrato 0g
Dia 5: Sem carboidrato 0g
Dia 6: Baixo carboidrato 50 g
Dia 7: Alto carboidrato 150 g
78 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 November 2014:
2527 kcal Fat: 118.59g | Prot: 334.12g | Carbs: 8.92g.   Breakfast: Carne de Vaca Moída, Optimum Nutrition Whey Protein, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo. Lunch: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Gema de Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Clara de Ovo. Snacks/Other: Carne de Vaca Moída, Peito de Frango, Clara de Ovo. more...
Gaining 0.2 kg a Week

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Comments 
Interessante... vai compartilhando seus resultados... 
06 Nov 14 by member: rogerpaixao
uma dúvida: a dieta metabólica que eu li era 5 dias de baixo carbo com 2 de alto carbo..... a sua é outro tipo ??? 
06 Nov 14 by member: Valleska
Ciclar carbs? Bem interessante..... 
06 Nov 14 by member: AlyneCAndrade
villaska, neste link tem um pequeno resumo da dieta Dieta Metabólica - Dr. Mauro Di Pasquale: http://migre.me/mGvP1 Sim tiver interesse tenho o livro completo em PDF. Abraços 
06 Nov 14 by member: Thor1987
Thor1987, gostaria muito de ler o livro, vc poderia enviar para o meu e-mail ? valleska@terra.com.br Obrigada 
06 Nov 14 by member: Valleska
Interessante, vai postando os resultados!!! 
06 Nov 14 by member: Sophia Prince
Thor1987, pode passar o livro pra mim também por gentileza? Gostaria de ter mais conhecimento, tenho feito 5 dias de baixo carbo e 2 de alto e tenho tido bons resultados... Gostaria de ler mais sobre isso.. Meu e-mail: karinasj@yahoo.com.br  
06 Nov 14 by member: Karina.silva
livro: http://migre.me/mGIRW esta em meu dorpbox podem fazer download. Abraços! 
06 Nov 14 by member: Thor1987
Obrigada Thor1987 
06 Nov 14 by member: Valleska
Pensando bem, eu acho que tenho feito essa dieta aí sem saber... Até comentei outro dia com a Val que fazia LowCarb uns 20 dias e depois comia mais carbos usn dois dias e depois voltava ao "normal"... só esse cálculo das proteínas que é muito complexo pra minha cabeça, então não reparei se tô na quantidade "certa" Huahuauhauhhauhahua acho que consumo poucas proteínas até, com relação às gorduras e carboidratos. 
06 Nov 14 by member: Fabi Olliveira
Para quem queria ver os resultados aqui tem uma foto com o antes e depois: http://migre.me/mGJei  
06 Nov 14 by member: Thor1987
Não consegui acessar a foto .....vc não consegue colocar no seu perfil, como eu fiz ??? 
06 Nov 14 by member: Valleska
valleska só copiar e colar o link. fica pequena de perfil link: http://migre.me/mGJei  
06 Nov 14 by member: Thor1987
Nossa quanta diferença em pouco tempo, parabénsss!!! 
06 Nov 14 by member: Sophia Prince
Sophia: ainda falta secar mas esta indo! obrigado!  
06 Nov 14 by member: Thor1987
ah, o problema é aqui no meu trabalho que nao abre.... engraçado né...o livro eu consegui baixar aqui, a foto não.....kkkk 
06 Nov 14 by member: Valleska
Super evoluçao em pouco tempo, parabéns! Baixei o livro, vlw! 
06 Nov 14 by member: Preta12
Aqui é bloqueado... :( 
07 Nov 14 by member: rogerpaixao

     
 

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