|
podobno :)
|
69.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1148 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 57.00g | Carbs: 130.13g.
Breakfast: Sokołów Parówka z Szynki, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Chleb Żytni, Woda z Cytryną, Kawa. Lunch: Kotlet Mielony z Indyka, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Bakoma Jogurt Bio, Suszona Morela, Migdały, Kawa, Masło Orzechowe, Banan, Jabłko. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|