Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
922 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 41.86g | Carbs: 95.31g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, ВкусВилл Печенье Творожное Сдобное, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Жареное Яйцо, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна. Lunch: Яичный Белок, Красный Сладкий Перец, Вареники с Картошкой. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Черничный, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Landers Сыр Famiglia 30%, Snaq Fabriq Coco Tropic, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Миндаль Миндаль Жареный. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|