Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1522 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 72.73g | Carbs: 157.84g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Груша, Банан, Огурец (с Кожурой), Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вареное Яйцо, Малина (Несладкая, Замороженная), Изюм, Тыквенные Семечки, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой. Lunch: Грецкие Орехи, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Хурма, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Пармезан, Петрушка, Сельдерей, Говядина Отварная. Dinner: Магнит Слива, Фейхоа, Авокадо Авокадо, Domino’s Pizza Доминос Пицца, ВкусВилл Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Пить Кофе Какао. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgapanzh's Weight History
|