Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
2499 kcal
|
Fat: 110.04g | Prot: 100.26g | Carbs: 279.83g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Ого Овсяные Отруби, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Простоквашино Кефир 1%, Финик, Изюм, Магнит Банан. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай, Соевый Соус, Борщ с Курицей. Dinner: Булгур (Вареный), Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Гулливер Салат из Крабовых Палочек, Ермолино Сосиски Молочные, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Магнит Банан, Белоручка Морковь по-Корейски, Ермолино Сосиски Молочные. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|