Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
88.4 kg
Lost so far: 51.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
2532 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 248.92g | Carbs: 231.56g.
Breakfast: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Saarioinen Uunikinkku, Hernekeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Dinner: Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. Snacks/Other: Saarioinen Uunikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|