Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
55.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1211 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 86.03g | Carbs: 92.09g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Самокат Сыр Маасдам, Argeta Паштет Куриный , Болгарский Перец. Lunch: Курица Вареная, Помидоры, Рис Вареный, ВкусВилл Морковь Свежая Мини, Самокат Филе Грудки Индейки Копчено-Варёное. Dinner: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт . Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кедровые Орехи , Магнит Банан, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Masala_tea's Weight History
|