Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
2071 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 97.36g | Carbs: 260.63g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Голден Яблоко, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Желтый Сладкий Перец, Яичница (с Целым Яйцом), Зеленый Чай. Lunch: Капучино, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Аджика, Скумбрия Запеченная, Желтый Сладкий Перец. Dinner: Лента Яблоко Симиренко, Королек, Сладкий Красный Перец, Карась Жареный, Зеленый Чай. Snacks/Other: Corny Злаковый Батончик с Кокосом, Зеленый Чай, Лента Яблоко Симиренко. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
ZuIbragim89's Weight History
|