Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
589 kcal
|
Fat: 20.49g | Prot: 27.80g | Carbs: 72.95g.
Breakfast: Мак, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Лента Какао Порошок, Морковь, Пятерочка Тыква Баттернат. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Other: Коломенское Печенье Злаковое, Fix Price Батончик Мюсли «Клюква, Вишня и Мёд». more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|