|
За сутки -500г
Как приятно
Просто и тренировка была и км 10 прошла и следила вечером за едой )
|
68.6 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1727 kcal
|
Fat: 124.10g | Prot: 127.39g | Carbs: 17.70g.
Breakfast: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Творог 5%, Фундук Фундук, Скит Сыр Scamorza Ciliegine, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Гауда. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Шашлыкоff Шампиньоны Гриль, Донские Традиции Куриная Ветчина , Сыр Гауда, Масло Гхи, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Круто, молодец! Главное чтоб завтра не было +500 😋😋😋
15 Nov 22 by member: Ivan_Yan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irairochka11's Weight History
|