|
Сегодня продолжаю считать бжу, вечером будет тренировка по боксу, ураааааа
|
55.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1199 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 94.42g | Carbs: 98.42g.
Breakfast: Куриное Филе, Лента Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Конфета с Вафлей и Молочным Шоколадом, Окей Шарлотка с Яблоками, Белый Хлеб, Творог 5%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|