|
Ei mitään uutta, normivaihtelua.
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
3175 kcal
|
Fat: 102.39g | Prot: 121.85g | Carbs: 442.50g.
Breakfast: persimon, mustaherukka, mansikka, vadelma, mustikka, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, Belbake Almonds, Fast Sports Nutrition Intra Persikka, Kiivi, Pikakahvi, Kananmunan Valkuainen, Kalanmaksaöljy, purukumi. Lunch: Suklaakeksi, Maitosuklaa, Rainbow Digestive Täysjyvä, Taffel Bolz Ranch Härkäpapupallo, Suklaajäätelötötterö, Elovena Välipalakeksi Kaura-Hedelmä, Elovena Kauravälipala Mango, Kanelipulla, Tee (Makeuttamaton), Kiivi, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, Via Välimeren Kana Ateriasalaatti, Oma Salaattiannos, Chewing Gum (Sugarless). Dinner: Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Fazer Ruis Real, Paprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Beanit Nakumuru, Purukumi (Sokeriton), Onions, Via Klassikko Patakasvikset, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet. Snacks/Other: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Chia & Kvinoa, Tastino Tastino Rye Crispbread Whole Grain With Sesame Seeds, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Friggs Vähäsuolainen Luomuriisikakku, purukumi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|