Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 84.71g | Carbs: 146.96g.
Breakfast: Магнит Банан, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Midori Лапша Соба, Куриная Печень в Йогурте (Kifarr), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Оливковое Масло. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Snacks/Other: Фундук Фундук Сушеный, Апельсин. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|