Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
70.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1190 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 69.78g | Carbs: 118.36g.
Breakfast: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Morliny Parówki Berlinki Classic, Bagietka. Lunch: Bakalland Słonecznik Łuskany, Rzepakowy Olej Roślinny, Pilos Twaróg Chudy, Kaufland Pomidor, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Dinner: Sos Pomidorowy, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Jajko na Twardo, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek , Naleśniki. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|