Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
81 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1662 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 103.81g | Carbs: 162.48g.
Breakfast: Голден Яблоко, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Желтый Сладкий Перец, Капучино, Яичница (с Целым Яйцом), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Зеленый Чай. Lunch: Скумбрия Запеченная, Желтый Сладкий Перец, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Зеленый Чай. Dinner: Мёд, Голден Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
ZuIbragim89's Weight History
|