Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
82 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
2160 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 217.17g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: Помидоры, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Maxler Протеин, Домик в деревне Творог 5,5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Бахетле Курица Гриль, Помидоры, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|