Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1598 kcal
|
Fat: 106.93g | Prot: 80.43g | Carbs: 77.98g.
Breakfast: Сыр Голландский, Брокколи, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Капуста Тушеная, Говядина Тушеная. Dinner: Редис, Twix Twix, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Черемша, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жареное Яйцо. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|