Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
2129 kcal
|
Fat: 95.57g | Prot: 113.17g | Carbs: 214.63g.
Breakfast: Sstyle Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сывороточный Протеин, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Помидоры. Lunch: Гречка Отварная, Минтай. Dinner: Фруктово-Ореховая Смесь, Snickers Мороженое (48мл). Snacks/Other: Минтай, Каравай Пряники Зебра, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
степп платформа - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|