Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1404 kcal
|
Fat: 56.95g | Prot: 67.69g | Carbs: 153.79g.
Breakfast: Рот Фронт Зефир Смузи Абрикос-Манго, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Яйцо (Целое), Спаржа по-Корейски. Lunch: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Doshirak Чан Рамен с Говяжьим Бульоном. Dinner: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Оливковое Масло, Сыр Фета, Куриное Филе. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tvoe More's Weight History
|