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habe gestern N endgültig über die stränge geschlagen, ab 21.00 Uhr heute nix mehr
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86.2 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 05 November 2014:
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2452 kcal
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Fat: 91.92g | Prot: 138.71g | Carbs: 266.01g.
Breakfast: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Aldi Weizenbrötchen. Lunch: Zwiebeln, Rosenkohl (Gefroren), Ei, Gut & Günstig Rückenspeck, Pellkartoffeln. Dinner: REWE Joghurt Dressing, Ja! Gemüsemais, Vita D'or Rapsöl, Wilhelm Brandenburg Kasselerrückenbraten, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot, Gewürzgurken, Tomaten. Snacks/Other: Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. more...
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2583 kcal
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Exercise:
gehen - 38 minutes, rad - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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