Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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86.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2022:
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1508 kcal
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Fat: 46.00g | Prot: 99.80g | Carbs: 177.30g.
Breakfast: 森永乳業 ざく盛りフルーツヨーグルト. Lunch: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, トップバリュ 栗かぼちゃ, ローソン ゆでたまご, ローソン 銀鮭の塩焼. Dinner: タカノフーズ 国産丸大豆納豆, キョクヨー いわし蒲焼, 東洋水産 玄米ごはん, 永谷園 しじみ70個分のちから. Snacks/Other: ヤクルト ヤクルト1000, スナックミー 抹茶とミルクのうずまきクッキー, VALX ホエイプロテイン 杏仁豆腐風味, ローソン したらば. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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