Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1610 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 116.12g | Carbs: 122.64g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Яйцо Куриное, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Кефир 2,5%. Lunch: Яшкино Рулет Вишневый, Сметана 15%, Куриное Филе, Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рыба Копченая. Dinner: Оливковое Масло, Шампиньоны, Яйцо Куриное, Кокосовая Стружка, Danone Творог Мягкий 5%. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|