Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1857 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 199.84g | Carbs: 154.54g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Heinz Кукуруза, Село Зеленое Творог 5%, SPAR Оладьи Овощные, Приготовленная Квашеная Капуста, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|