Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
76 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1389 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 67.20g | Carbs: 153.24g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Перекресток Инжир Свежий, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Грецкие Орехи, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: ВкусВилл Манго, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Перекресток Осетр Горячего Копчения. Dinner: Фейхоа, Петрушка, Помидоры, Fish House Осетр Горячего Копчения, ВкусВилл Капуста Квашенная , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgapanzh's Weight History
|