Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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103.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2022:
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2700 kcal
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Fat: 84.48g | Prot: 173.77g | Carbs: 276.06g.
Breakfast: Rolffes Delikatess Rohschinken, Clementinen, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Putenbrust Fleisch, Gutes Land Frischkäse Leicht, Hartgekochtes Ei, Biobio Roggenvollkornbrot. Lunch: Netto Ayran, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Champignons, Maredo Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Chilischoten, Grüne Oliven, REWE Bio Körniger Frischkäse, Clementinen, Hartgekochtes Ei, Harry Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Rolffes Original Ahle Wurst, Metzger Weckewerk, Echt Gut Hessischer Schinkenpresskopf, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Roggenvollkornbrot, Biobio Roggenvollkornbrot. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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