Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 87.42g | Carbs: 158.05g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Окей Груша Конференс. Lunch: Бразильские Орехи, Federici Спагетти #3, Monini Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень в Йогурте (Kifarr). Dinner: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морской Котик Тунец. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|