Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1095 kcal
|
Fat: 24.24g | Prot: 97.80g | Carbs: 111.46g.
Breakfast: Heinz Соевый Соус Классический, Мистраль Булгур, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Bite Миндальное Молоко, FitnesShock Батончик Coconut . Lunch: FitnesShock Батончик Coconut , Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Вешенки, Мистраль Булгур. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Snacks/Other: Экокультура Помидоры Черри. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamara Pnmrv's Weight History
|