Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1428 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 92.11g | Carbs: 150.72g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: ВкусВилл Пирог с Яблоком, Провиант Пирог с Курицей и Ананасами , Пироговая Пирог с Капустой и Яйцом. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|