Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1328 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 61.50g | Carbs: 180.10g.
Breakfast: Чай, Кофе с Молоком, Ермолино Трубочка с Белковым Кремом, Лента Авокадо Хаас, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Метро Багет Французский. Lunch: Billa Булочка Мама Мия, Огурец (без Кожуры), Беринг Семга Натуральная, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Good Food Кедровый Орех, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Укроп, Яйцо Всмятку, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Слобода Биойогурт с Персиком 2,5%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Метро Багет Французский, Самокат Хрустящее Печенье с Семечками Подсолнечника, Индейка Отварная. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Банан, Виноград, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|