|
а может и больше, возвращаюсь в рпп и ужасное состояние
хочу побороть это, поэтому снова иду сюда х)
вечные качели надоели, но без подсчёта калорий из-за рутины я совершенно никак не контролирую количество съеденного, особенно на бегу на работе(
не хочется быть шаром в свой др, поэтому поставлю себе цель привести себя в порядок до него.. Думаю, за 45 дней вполне реально
хотя бы на -5кг
привет дефицит, тренировки и водный баланс, который так тяжело соблюдать в холодное время года
|
63.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.8 kg a Week
|