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Con mucho esfuerzo, pero también disfrutando mucho, vamos camino del objetivo...
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63 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2022:
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1300 kcal
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Fat: 58.00g | Prot: 67.78g | Carbs: 134.06g.
Breakfast: MyProtein Proteína en Polvo, Queso Fresco, Aguacate, Tostadas de Pan Integral, Yosoy Leche de Avena. Lunch: Activia Yogurt Frutas del Bosque, Lasaña de Carne. Dinner: Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, Hacendado Mejillones en Escabeche. Snacks/Other: Mangos, Almendras, Nueces. more...
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2112 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Running - 10/kph - 33 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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