Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
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76.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2022:
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1212 kcal
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Fat: 45.92g | Prot: 61.92g | Carbs: 133.50g.
Breakfast: Valor Chocolate con Leche y Almendras , Nescafé Café , Azúcar, Hacendado Bebida de Arroz. Lunch: Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Calamares en Su Tinta, Arroz Blanco. Dinner: Hacendado Alcaparras en Vinagre, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Hacendado Empanada de Atún, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido). Snacks/Other: Nescafé Café , La Lechera Leche Condensada, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Alcaparras, Hacendado Saladitos. more...
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2016 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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bamimusubi's Weight History
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