Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
141 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 54 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1417 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 87.32g | Carbs: 127.54g.
Breakfast: Яйцо, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой, Главпродукт Риет из Утки, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Лента Авокадо, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Лента Сёмга Слабосоленая, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Lunch: Увелка Рис Жасмин по-Тайски в Соусе Сладкий Чили, Green Idea Чеддер, Жупиков Филе Куриное Тушеное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. more...
|
|
4027 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.alinka25zm's Weight History
|