Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2014
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2014:
|
845 kcal
|
Fat: 25.94g | Prot: 75.20g | Carbs: 86.60g.
Breakfast: Творог 18%, Кофе, Лимон. Lunch: Лимонный Сок, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Veladis Филе Хека, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Лимонный Сок, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Вода, Universal Nutrition Аминокислоты. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|