Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
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73.6 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2022:
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815 kcal
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Fat: 31.27g | Prot: 63.75g | Carbs: 67.14g.
Breakfast: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Leckerrom Genussländer Leicht, Aldi Kochschinken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio Bio Haferdrink Natur, Kaffee, Tee, Goldähren Eiweißbrot (100g), Gurke (mit Schale), Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Filinchen Vollkorn. Dinner: Leckerrom Gratinkäse Nimm‘s Leicht, Spiegelei ohne Fett, Rosenkohl, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Parmesan (Gerieben), Alpro Cooking Light, Edeka Speisekartoffeln, Purland Roastbeef/Rumpsteak. Snacks/Other: K-Classic Salzbrezeln, Kemper Schinken Hauchzart, mit Pfeffer, Hengstenberg Sandwich Gurken, Cocktailtomaten, Bachmeier Bäcker Hausbrot, Gut & Günstig Sprühsahne Leicht, Milch 1,5%, Kaffee. more...
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2020 kcal
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Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Kochen - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 32 minutes, Resting - 12 hours and 39 minutes, walken - 2 hours and 4 minutes. more...
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steady weight
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sabine_p69's Weight History
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