Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
67.9 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1613 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 60.15g | Carbs: 223.19g.
Breakfast: Smartbar Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Коммунарка Шоколад Молочный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Макфа Каша Овсяная Цельнозерновая с Фиником, Апельсином и Инжиром . Lunch: 35 Конфета 35 со Сливочной Начинкой, Smartbar Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Яйцо, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы). Dinner: Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Smartbar Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Smartbar Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой. Snacks/Other: Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Геркулес Хлеб с Кукурузой , Рижский Хлеб Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morgannnnnnnnn's Weight History
|