|
Вот так один день не сходишь на тренировку, за ночь +0,5 кг сразу 😄
|
46 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1906 kcal
|
Fat: 81.90g | Prot: 99.81g | Carbs: 197.09g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Heinz Кетчуп Чеснок-Мята, Перекресток Хлеб Солодовый, Вараксино Яйцо, Перекресток Хлеб Солодовый, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Огурец, Вараксино Яйцо, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Isla Real Тунец Филе Кусок, Петелинка Филе Бедра Куриное. Dinner: Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Gongo Арахисовая Паста без Добавок, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель, Подсолнечное Масло, Помидоры, Geneticlab Протеин. Snacks/Other: Bucheron Трюфель с Цельным Фундуком, Бонтэ Круассан со Сгущёнкой , Сарафаново Кефир 2,5%, Kellogg's Cinnamon Stars, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Большая Кружка Ряженка 4%, ВкусВилл Хурма. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|