Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1652 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 81.92g | Carbs: 229.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Щуки, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Метро Багет Французский. Lunch: Яйцо Всмятку, Слобода Йогурт, Пятерочка Киви, Чай с Сахаром, Икра Щуки, Вкуснотеево Масло Сливочное, Good Food Кедровый Орех, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Беринг Семга Натуральная, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Метро Багет Французский, Укроп, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Индейка Отварная, 365 Дней Соломка Сладкая, Ермолино Трубочка с Белковым Кремом, Чай, Billa Булочка Мама Мия, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Любятово Хлопья Кукурузные, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Ермолино Трубочка с Белковым Кремом, Виноград, Яблоки (без Кожи), Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Магнит Гранат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|