Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2014
|
90.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2014:
|
1699 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 132.73g | Carbs: 197.62g.
Breakfast: Любятово Хлебцы с Отрубями, Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Капуста, Vитамин Опята, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки. Snacks/Other: Nestle Мороженое Maxibon Страчателла, Нестле Кит Кат, Чай Несладкий, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|