Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1708 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 161.47g | Carbs: 179.16g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати, Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Желе на протеине, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|