Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
4304 kcal
|
Fat: 186.71g | Prot: 203.56g | Carbs: 386.80g.
Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto, Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Fazer Sininen ja Valkoinen Suklaakonvehti, Valkoviini, Karhu Vehnäolut, Annas Pepparkakor, Maitokahvi. Snacks/Other: Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Juustoportti Julia 10%, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Milbona Sini Homejuusto, Rypsiöljy, Kananmuna. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|