Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
62 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1612 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 93.65g | Carbs: 150.93g.
Breakfast: Магнолия Слойка с Апельсином, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Капучино. Lunch: Капуста Белокочанная, Колбаса Докторская, Муромский Пекарь Хлеб Бородинский, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Dinner: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Виноград, Свинина Тушеная, Овощное Рагу. Snacks/Other: 365 Дней Джем Абрикосовый, Сметана , SPAR Сырники, Пятерочка Груша Конференция, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|