Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
114 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
2397 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 192.76g | Carbs: 256.55g.
Breakfast: Pilos High Protein Kaszka Mleczna, Galeria Wypieków Chleb Żytni, Białko Jaja Kurzego, Żółtko, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Cebule. Lunch: Muller Riso Zero Czekoladowe, Euro Wafel Wafle Lekkie, Łuków Tatar Wołowy. Dinner: Plony Natury Ryż Parboiled, Szynka. Snacks/Other: Be Raw Peanut Butter Coconut, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Kamp Wafle Tortowe Kwadraciki, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Delikate Twaróg Chudy. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koziar964's Weight History
|