|
сегодня день лентяя, пропустила прогулку, не вставала на дорожку, зато весь день пытаюсь придумать как мне упростить процесс приготовления еды и подсчёта колорий, начиная с закупки продуктов🤔
|
75 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1542 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 100.20g | Carbs: 181.51g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Фундук Фундук, СЫРНИКИ со СЛИВОЙ и ЯБЛОКОМ, Курага, ФРУКТОВОЕ ЖЕЛЕ 2, Семга Слабосоленая, Клюква, Сметана 15%, Сыр Российский, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые. Lunch: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Бухта Изобилия Фарш Трески. Dinner: МОРКОВНЫЙ СУП-ПЮРЕ, СЫРНИКИ со СЛИВОЙ и ЯБЛОКОМ, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима. Snacks/Other: Сметана 15%, Банан, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. more...
|
steady weight
|