Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
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119.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2022:
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1464 kcal
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Fat: 41.19g | Prot: 103.12g | Carbs: 176.05g.
Breakfast: Ovo, Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Caturra. Lunch: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Dinner: Carne do Peito de Frango, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Other: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Qualitá Uva sem Sementes , Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado, Hortifruti Manga Palmer, Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Caturra. more...
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Losing 2.4 kg a Week
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tentando mais uma vez's Weight History
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