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Esta semana foi pouco mas diminui 100g e não engordei.
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90.4 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2022:
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1654 kcal
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Fat: 59.61g | Prot: 77.74g | Carbs: 200.63g.
Pre-Breakfast: Castelo Vinagre de Maçã . Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Castanhas-do-Pará. Second Breakfast: Yakult Yakult, San Frediano Pasta de Homus Tahine, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lunch: Camil Lentilha Pronta, Manteiga (com Sal), Pepino (com Casca), Cenouras, Rabanetes, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mãe Terra Arroz Ritto Prato feito, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Couve-de-Folhas, Nissin Miojo de Frango Assado com Toque de Limão , Queijo Meia Cura, Predilecta Goiabada, Pão Francês. Supper: Ceifeiro Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana Nanica, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Tirol Leite Integral. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Nadia Claussen's Weight History
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