Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
2447 kcal
|
Fat: 86.99g | Prot: 160.08g | Carbs: 256.71g.
Breakfast: Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, 365 Дней Инжир Сушеный , Атрус Хлеб Питерский, Кофе с Молоком, Ого Овсяные Отруби, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Изюм, Магнит Банан. Lunch: Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творожная Запеканка. Dinner: Чай, Перекресток Салат из Сельдерея с Орехом и Курицей, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Сладкий Край Мини Круассаны со Вкусом Клубники , Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|