Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1529 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 40.08g | Carbs: 143.20g.
Lunch: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада , Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Паштет Печёночный Сливочный. Dinner: Сахар, Сметана , Творог 5%, Barilla Спагетти #1. Snacks/Other: Fishka Арахис со Вкусом Сыра, Holsten Light, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада, Сметана , Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Суп-Лапша с Говядиной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
☆ 𝓜𝓲𝓵𝓴𝓼𝓱𝓪𝓴𝓮 ☆
's Weight History
|