Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
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50.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2022:
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1640 kcal
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Fat: 57.19g | Prot: 75.92g | Carbs: 194.20g.
Breakfast: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Huevo, Hacendado Harina de Trigo de Espelta, Hacendado Leche Entera, Gold Nutrition Total Casein - Guilty Chocolate. Lunch: Hacendado Barra de Pan, Vino Tinto de Mesa, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Patatas Cocidas. Snacks/Other: D. Sancho Melero Polvorón 10% Pistacho y Sal, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Agua de Coco. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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